Vorträge | Workshops | Seminare

Du möchtest dir Grundkenntnisse aneignen, deine Fähigkeiten vertiefen oder auf einem professionellem Level lernen?
Bei mir findest du Angebote in den verschiedensten Formen und zu vielen Themen rundum den Umgang mit Stress, richtiger Atmung und Nervensystemregeneration.
Falls du inidividuelle Vorstellungen hast, kontaktiere mich jederzeit - ich berate dich gerne zu den Möglichkeiten.

ANGEBOTSÜBERSICHT 

LICHTPUNKTE

NACH KREBS

Eine Krebserkrankung hinterlässt Spuren – im Geist und tief im Nervensystem. Diagnose, Therapien und Ängste führen oft dazu, dass wir uns vom eigenen Körper verraten fühlen, innerlich unruhig oder chronisch erschöpft sind.

Ich habe diesen Weg selbst durchlebt. Ich weiß, wie es ist, wenn die Verbindung zum eigenen Körper Risse bekommt und wie wundervoll es ist, wenn man sich selbst spüren darf. 

In diesem exklusiven Workshop im kleinen Kreis widmen wir uns genau diesen unsichtbaren Spuren. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Hafen, um das Vertrauen sanft wieder aufzubauen.

Das erwartet dich an den 3 Abenden

Verstehen: Wie dein Nervensystem auf die Erkrankung reagiert hat. Dieses Wissen nimmt die Last und bringt tiefes Verständnis für dich selbst.
Regulieren: Alltagstaugliche Atem- und Körperübungen, die deinem System signalisieren: „Der Sturm ist vorbei. Ich bin jetzt sicher.“
Erfahren: Eine sehr sanfte Atemreise am letzten Abend, um Altes behutsam loszulassen und neue Lebensfreude sowie Urvertrauen einzuladen.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du…

  • eine Krebserkrankung hinter dir hast (egal wie lange es her ist).
  • bereit bist, dir selbst wieder mit Weichheit und Vertrauen zu begegnen.
  • einen geschützten Raum zum Auftanken suchst – ganz ohne Leistungsdruck. 


 Alles darf sein, nichts muss. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur deine Neugier auf dich selbst. 😊 Jede Übung ist so gestaltet, dass du dich zu jedem Zeitpunkt absolut sicher und selbstbestimmt fühlst.

Gruppe: Max. 5 Teilnehmer
Mitzubringen: Bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst ein Geschenk zu machen.

10.9 | 17.9 | 24.9 - Hof 231 in Lingenau
19:00 - 21:00 Uhr | € 184
Melde dich gerne für mehr Info ❤ 

IMPULSVORTRAG

ATMUNG - DEINE VERBINDUNG ZWISCHEN KÖRPER GEIST UND SEELE 


Erfahre, wie der Atem dein Anker für Stress, Ängste und Schlafprobleme wird und warum er so eng mit unserem Nervensystem verbunden ist.
DIe Hintergründe werden verständlich erklärt und alltagstaugliche Tipps für mehr Ruhe, Fokus und innere Stabilität mit auf den Weg gegeben. 

Für: Vereine | Gruppen | Teams
Dauer: ca. 1h
Preis: € 175


BREATHE & CONNECT 

GRUPPEN-ATEMSESSION

Tauche ein in die transformative Welt des verbundenen Atmens! Diese einzigartige Technik führt dich auf eine Reise zu dir selbst und ermöglicht dir, tief in dein Unterbewusstsein einzutauchen.

Was dich erwartet:

  • Einstieg und Info zum Thema Breathwork
  • Meditation / Atemübung zur Vorbereitung
  • Eine intensive Atemreise von ca. 50 Minuten
  • Zeit zur Integration deiner Erfahrungen
  • Eine wohltuende Auszeit nur für dich


Für: Individuell buchbar
        Für Anfänger und Fortgeschrittene
Dauer: ca. 2h
Preis: € 40/Person
max. 6 Personen

Nächste Möglichkeit:
24.6.26    3/6 Plätze gebucht


MINI-RETREAT bREath:SET

Ein Tag nur für dich -  für mehr Energie, innere Balance und bewusste Regeneration.


Martina, zertifizierte Wim-Hof-Trainerin, nimmt dich mit in die Welt der bewussten Atmung und zeigt dir die Grundlagen der Wim-Hof-Methode. Wer mag, hat außerdem die Möglichkeit, das Kaltbaden unter ihrer einfühlsamen und sicheren Begleitung selbst zu erleben – ganz ohne Druck,
alles darf, nichts muss. 

Im zweiten Teil des Workshops widmen wir uns dem Thema Stress und Nervensystemregulation. Ich zeige dir einfache, aber unglaublich wirkungsvolle Atemübungen für den Alltag und erkläre dir die Hintergründe dazu..

Zum Abschluss tauchen wir gemeinsam in eine geführte und begleitete Breathwork-Session ein – ein Raum zum Loslassen, Spüren und Durchatmen. 


Für: Individuell buchbar
        Für Anfänger und Fortgeschrittene
Termin: 17. Oktober 2026
Dauer: ganztägig 9:00 - 17:00 Uhr
Preis & Location: in Kürze
inkl. Frühstück und Suppe zu Mittag
max. 15 Teilnehmer:innen
 

in Zusammenarbeit mit Martina Hädge (Dipl. Wim-Hoff -und Atemtrainerin)